ご飯、牛乳、豚キムチ
いわしだんごのスープ
エネルギー７０３Kcal、タンパク２９．３ｇ
今日は日本のとなりの国、韓国の漬け物
キムチを使った野菜炒めです。
キムチにはとうがらしが入っているので、
ピリッと辛く、食欲アップに効果的です。
モリモリ食べて夏を元気に過ごしましょう。
そして９月に元気でお会いしましょうね。
クファジューシー、牛乳
ゴーヤチャンプルー、もずくのスープ、パインゼリー
エネルギー７６９Kcal、タンパク２８．６ｇ
暑い夏を元気に過ごすため、
日本の南国・沖縄の知恵を生かした献立です。
沖縄特産の苦瓜（ゴーヤ）やもずくを使います。
デザートも沖縄の特産品パインのゼリーにしました。
中２リクエスト
冷やし中華、牛乳、若どりのから揚げ
スイカゼリー
エネルギー７２１Kcal、タンパク３２．６ｇ
今日は中２のリクエストです。
たくさんの料理をリクエストしてくれましたが、
夏バテを吹きとばして元気に！ということで、
冷やし中華・から揚げ・すいかゼリーを
選ばせてもらいました。
コッペパン、白桃ジャム、牛乳
白身魚の香草焼き、添え野菜、トマトと卵のスープ
エネルギー６７０kcal、タンパク３１．５ｇ
夏においしい野菜、トマトをスープに使いました。
ちょっぴり酸味があるところがあっさりと
夏向きではないでしょうか。
ご飯、牛乳、とうふのチリソース煮
中華あえ
エネルギー７０１Kcal、タンパク２７ｇ
とうふのチリソースは、ケチャップと
さとう、トウバンジャンで味をつけます。
マーボー豆腐とはひと味違う味付けです。
