親子丼、牛乳、きゅうりとわかめの酢のもの、フルーツｾゼリー エネルギー723ｋｃａｌ、タンパク質31.8ｇ
おなじみにわとりの親子の親子丼です。高野豆腐も加えてボリュームと栄養価をアップしています。カルシウム・マグネシウム・鉄分などのミネラル類が多くとれます。
ご飯、牛乳、野菜いため、油揚げとじゃがいものみそ汁 エネルギー678ｋｃａｌ、タンパク質24.6ｇ
野菜がたっぷり食べられる献立です。野菜には、体内の動きをよくする栄養素がたっぷり！肉や魚とともにしっかり食べる習慣をつけてほしいですね。
ご飯、牛乳、あじ（さわら）の香草焼き、コンソメスープ、そえ野菜 エネルギー676ｋｃａｌ、タンパク質29.1ｇ
今日の魚、あじに香りのする野菜のパセリとパン粉、粉チーズをつけて焼きます。魚のにおいを抑えてよい香りをつけてくれます。
みそラーメン、牛乳、若鶏のからあげ、焼きプリンタルト エネルギー825ｋｃａｌ、タンパク質36.2ｇ
今日は、高2のリクエスト献立です。ボリュームいっぱいで、ちょっと食べ過ぎかしら。毎日こんな日だと困りますねえ。明日は、食べ過ぎないようにしましょうね。
ご飯、牛乳、ソース味つくね、具だくさんみそ汁、しそポテト エネルギー691ｋｃａｌ、タンパク質21ｇ
今日のつくねのソースは野菜や果物をメインにこしょうなどの香辛料を加えて作る、いわゆる「ソース」味のものです。そういえば、日本でおなじみのしょうゆは、外国では「ソイソース」と呼ばれています。ぜひ、サム先生にお聞きしましょう。
