ハヤシライス、牛乳、ポテトサラダ、ネーブル
エネルギー 711kcal、 タンパク質 21.2g
★ハヤシライスではお肉とともにたくさんのたまねぎを使うことでおいしくなります。でも、切った時には、涙が出ますよね。これは硫化アリルという成分で、炒めたり過熱をすると甘みに変わるのです。不思議ですね。
ご飯、牛乳、五目いり豆腐、ごま酢あえ
エネルギー 708kcal、 タンパク質 29.3g
★五目いりどうふはとうふをよくいためて野菜も一緒にだしで煮て作ります。だしがおいしさを引き立てます。今日のだしはかつおぶしです。
豚たま丼、牛乳、みそドレッシングあえ、紅はっさく
エネルギー 699kcal、 タンパク質 28g
★この時期いろいろなみかんが登場します。色や香り・味、微妙に違うのです。みなさんどのくらい名前をあげられますか？お気に入りのみかんは何かしら？
中３リクエスト
ご飯、牛乳、若どりのから揚げ、ひじきのごまチーズあえ、赤だし
エネルギー 730kcal、 タンパク質 34.4g
★今日は中３リクエストです。みんなの好みが入るように考えてくれたそうです。そして健康のことも考えて野菜の料理も選んでくれました。おいしくて、健康のことも考えられると最高ですね！
しょうゆラーメン、牛乳、しゅうまい、華風あえ
エネルギー 685kcal、 タンパク質 27.4g
★学校のラーメンは野菜がいっぱい入っています。それぞれの野菜からおいしいだしも出ますし、ボリュームもアップします。
