親子丼、牛乳、ごまじゃこサラダ
エネルギー 671kcal、 タンパク質 29.8g
★ちりめんじゃこって栄養豊富なんですよ。魚をまるごと食べるのですものねえ。カルシウムはもちろん、私たちが生きていくために必要な栄養がいっぱいです。このひと皿に何匹いるのかしら?
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