ご飯、牛乳、とうふハンバーグ、れんこんのサラダ、のっぺい汁
エネルギー 718kcal、 タンパク質 29.7g
★旬の野菜のれんこんとみずなをメインにしたサラダです。スーパーなどではほとんど一年中同じ野菜がならんでいて、旬がわかりにくいですが、旬の野菜は一年中で価格は安く、栄養価も高いですよ。
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