コッペパン、いちじくジャム、牛乳、白菜と豆のシチュー、ツナわかめサラダ、いよかん
エネルギー 655kcal、 タンパク質 26.1g
★白菜は冬が一番栄養価が高いです。かぶや大根なども寒い中、畑で育っていますが、自身が凍らないように糖分を蓄えています。だから冬の野菜は甘いのです。
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