ご飯、韓式のり、牛乳、とうふチゲ
ナムル、みかん
エネルギー709Kcal、タンパク27.7g
チゲとはキムチや肉、魚介類、豆腐などをだし汁で
煮込んだ朝鮮半島の鍋料理のひとつです。
キムチに入っている唐辛子が体をぽかぽかと
あたたかくしてくれますよ。
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