えびピラフ

牛乳

根菜のスープ煮

抹茶蒸しパン

　根菜のスープ煮は家庭でも手軽にできる，冬オススメの一品

です。たくさんの野菜をコンソメで煮込むだけですが，体が温ま

りますし，食物せんいもしっかりとれます。朝ごはんにもいい

ですね。

バターとコンソメを入れて炊きあげたごはんに，炒めた具を混ぜます。