ごはん

牛乳

さばのごまマヨネーズ焼き

小松菜ともやしのあえもの

赤だし

　さばは，これから寒くなるとあぶらがのっておいしくなります。

ごまの香ばしさで，よりおいしくなっていると思います。

こんがり焼けて好評でした！

マヨネーズと大豆ペースト，きざみたまねぎ，すりごまをあわせて

さばの上にかけ，オーブンで焼いています。