まめまめハヤシ

牛乳

梅ドレッシングのサラダ

　豆料理は子どもの苦手料理のひとつのようです。豆にはビタミンやミネラルと

いったごはんやパンなどに含まれる糖質をエネルギーに変えるのに重要な働きを

する栄養素がたくさん含まれています。少しずつ食べようね。