バターライス、牛乳、オムレツ
添え野菜、ミネストローネ
エネルギー７０８Kcal、タンパク２６．２ｇ
ミネストローネは、野菜たっぷりのイタリアのスープです。
日本のみそ汁のように、有名なスープで、
トマトやズッキーニなどがよく使われています。
ご飯、牛乳、あじ（さわら）の薬味じょうゆ焼き
梅ごまあえ、そうめん汁、七夕ゼリー
エネルギー６９１Kcal、タンパク２８．７ｇ
今日は七夕（たなばた）です。
お汁にはそうめんで天の川を、
オクラで空に浮かぶ星をイメージしてみました。
カレーうどん、牛乳
ひじきと豆のマヨネーズあえ
エネルギー６９８Kcal、タンパク２４．９ｇ
カレーは、食欲をアップしてくれる香辛料たっぷりの料理です。
カレーと聞いただけでも、お腹がすく人もいるかな？
ごはんだけでなく、うどんとの相性もぴったり！
バターロール、牛乳、ポークビーンズ
コールスローサラダ
エネルギー７１３Kcal、タンパク２６．８ｇ
今日のビーンズ（まめ）は、大豆（だいず）を使っています。
私たちに必要な栄養素がバランスよくふくまれた食品です。
よくかんで食べてね！
ご飯、牛乳、若どりのピリ辛焼き
冬瓜（とうがん）スープ、きゅうりの甘酢あえ
エネルギー７１９Kcal、タンパク３３．３ｇ
とうがんは漢字で冬瓜と書きます。
夏に収穫されますが、冬まで保存が可能なので、
この名がついています。
岡山県では瀬戸内市牛窓町で栽培が盛んです。
煮ると透明になる野菜です。
※冬瓜について
