ソースあんかけそば、牛乳、けんちん汁、さつまいもと栗のタルト
エネルギー 730kcal、 タンパク質 28g
★お好みソース味の野菜いためを作ります。麺とよく混ぜて食べてくださいね。味のポイントは仕上げに入れるかつおぶしです。いい味が出ます。
たまご焼きサンド、牛乳、パンプキンスープ
エネルギー 712kcal、 タンパク質 28.6g
★セルフサンドです。ツナ入りのたまご焼きとマヨネーズを「サンド」してみよう！パンプキンスープも忘れないでね！
ご飯、牛乳、さばの竜田揚げ、おかかあえ、打ち豆入りみそ汁
エネルギー 789kcal、 タンパク質 28.4g
★打ち豆は大豆をつぶして乾燥させた保存食です。福井県を中心とする日本海側での郷土食です。豆の甘みを感じてほしいと思います。
ご飯、牛乳、豚肉と厚揚げのみそいため、かきたま汁、水ようかん
エネルギー 695kcal、 タンパク質 30.3g
★かきたま汁はかたくり粉でとろみをつけたお汁に溶きたまごを少しずつ入れて仕上げます。ふわふわのたまごに仕上げるよう頑張ります。
高１リクエスト
ご飯、牛乳、若どりのから揚げ、酢のもの、だいこんとしめじのみそ汁、ヨーグルト
エネルギー 721kcal、 タンパク質 32.6g
★高１リクエストです。から揚げと酢のものとヨーグルトのリクエストをいただきました。栄養のバランスを考えて野菜（酢のもの）を入れてくれたそうで、うれしいです。パンプキンスープは来週にしましたよ。お楽しみに！
