岡山県立岡山支援学校

ご飯、牛乳、鮭のバターしょうゆ焼き、ブロッコリーのごまあえ、よせなべ風スープ　エネルギー682ｋｃａｌ、タンパク質35.1ｇ

いつも好評、さけのバターしょうゆ焼きです。スープもよせなべをイメージして具だくさんのお汁です。

ご飯、牛乳、厚揚げのうま煮、根菜サラダ　エネルギー680ｋｃａｌ、タンパク質25.9ｇ

厚揚げ、とり肉、うずらたまご、にんじん、たまねぎ、だいこん、しいたけ、チンゲンサイをかつおのだしで煮込みました。甘辛い味がよくしみていると思います。

黒糖パン、牛乳、豆と白菜のクリームシチュー、ツナとわかめサラダ、いよかん　エネルギー685ｋｃａｌ、タンパク質26.7ｇ

昨日のほうれん草に続き、白菜がいちばん栄養価が高いです。かぶや大根なども寒い中、畑で育っていますが、自身が凍らないために糖分を蓄えています。だから冬の野菜は甘いので～す。

ご飯、牛乳、さば（さわら）の塩焼き、さつまいものオレンジ煮、油揚げとほうれん草のみそ汁　エネルギー726ｋｃａｌ、タンパク質30.5ｇ

今月の給食だよりはほうれん草に注目しています。冬の時期が1年でいちばん栄養価が高く体の中の働きを活発にしてくれるビタミンやミネラルがいっぱいです。しっかり食べて、体の中から元気にね！

ご飯、牛乳、ぶり（さわら）の照焼、紅白煮なます、具だくさんみそ汁　エネルギー732ｋｃａｌ、タンパク質33.6ｇ

今日はお正月にちなんだ料理にしてみました。何がお正月の料理なのかなあ？ぜひ知っておいてほしいですね。ぶりに、れんこん・・・。調べてみてね！