ご飯、牛乳、豆腐ハンバーグ、のっぺい汁、水菜とれんこんのサラダ エネルギー733ｋｃａｌ、タンパク質30.8ｇ
旬の野菜の水菜とれんこんをメインにしたサラダです。スーパーなどではほとんど一年中同じ野菜がならんでいて、旬が分かりにくいですが、旬の野菜は一年中で価格は安く、栄養価も高いですよ。
ちゃんぽんめん、牛乳、大根の中華あえ、マーラーカオ エネルギー768ｋｃａｌ、タンパク質27.5ｇ
具だくさん野菜たっぷりのちゃんぽんです。スープも豚骨でしっかりとっていますよ。そして人気のマーラーカオ！！ゆっくり味わって食べてね。
黒糖パン、牛乳、白身魚フライ、野菜コンソメスープ、粉ふきいも エネルギー703ｋｃａｌ、タンパク質26.4ｇ
魚は、ホキという魚を使います。学校給食では定番の魚で、白身であっさりしているのが特徴です。タルタルソースと相性バッチリです。
ご飯、牛乳、野菜いため、じゃがいもののかきたまみそ汁 エネルギー712ｋｃａｌ、タンパク質28.9ｇ
野菜いためはタレも手作りです。たまねぎ・にんにく・しょうが・ごま・みそ・しょうゆ・みりん・塩・こしょうをあわせて作ります。野菜をしっかり食べて、体の代謝をアップしましょう。
ご飯、牛乳、里いものうま煮、春雨の酢のもの、みかん エネルギー709ｋｃａｌ、タンパク質23.3ｇ
秋が収穫時期のさといもをつかった煮物です。柔らかく、少しねっとりとした感じを楽しんでほしいですね。
