ご飯、牛乳、五目いり豆腐、ごま酢あえ
エネルギー 708kcal、 タンパク質 29.3g
★いり豆腐は豆腐に重しをのせて、水分を少なくしたものを油でいためます。みそ汁などであっさりといただくことが多いかもしれませんが、たくさんの具材と一緒にいためてボリュームある一品にしました。
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