ご飯、牛乳、大豆とひじきの五目煮、みそマヨネーズあえ、みかん
エネルギー 755kcal、 タンパク質 24.3g
★１０月に入ると、みかんの収穫時期ですね。今の時期のみかんは皮も薄く、色も黄色の部分が多くさわやかな味です。寒くなるにつれてオレンジ色が濃くなり甘さも増します。みかんで季節を感じてね。
チーズハンバーガー、野菜たっぷりスープ
エネルギー 708kcal、 タンパク質 34.1g
★セルフサンドです。手作りのハンバーグ（チーズ入り）・ケチャップを「サンド」してみよう！野菜たっぷりのスープも忘れないでね！
ご飯、牛乳、さんま（さわら）のかば焼き、くるみあえ、具だくさんのみそ汁
エネルギー 685kcal、 タンパク質 25.5g
★さんまは秋を代表する魚のひとつです。体は細長く、背は青色、腹は銀色で刀のような形をしているところから「秋刀魚」と書きます。秋を味わってくださいね。
親子丼、牛乳、ごまじゃこサラダ
エネルギー 671kcal、 タンパク質 29.8g
★ごまは粒の状態で食べるのとよくすりつぶして食べるのではすりつぶして食べるほうが体の中に栄養が入っていきやすいです。給食ではいつもすりつぶしごまにしています。
ご飯、牛乳、さば（さわら）のみそ煮、礒香あえ、のっぺい汁
エネルギー 711kcal、 タンパク質 32.1g
★旬の魚「さば」を煮ます。しょうがとみそで臭いもおさえられます。のっぺい汁とは「ぬっぺい汁」ともいわれ、濃いどろりとした汁のことをいいます。
